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salsa de yogurt

¡Prueba esta salsa de yogurt para tus ensaladas!

Sentirme Saludable por Sentirme Saludable
noviembre 26, 2021
en Recetas
Tiempo de Lectura: 1 minuto
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Con esta deliciosa salsa de yogurt le podrás poner un toque delicioso a tus ensaladas preferidas y lo mejor de todo es que estará lista en solo 5 minutos. aderezar nuestras ensaladas nunca fue tan fácil y saludable.

Las salsas y los aderezos pueden ser un enemigo cuando queremos bajar de peso, esto se debe a que son altas en calorías y la mayoría llevan entre sus ingredientes azúcar y grasas inflamatorias. Evitar este tipo de salsas o aderezos ultraprocesados, no solo nos ayudará en nuestra meta de pérdida de grasa, sino que también evitaremos comer ingredientes que dañan nuestra salud.

Pero, ¿si me gusta acompañar mis ensaladas o filetes con aderezos o salsas que puedo hacer? existen distintas recetas de aderezos con ingredientes saludables y bajos en calorías, que consumidos con moderación son una buena opción para esa rica ensalada que tanto nos gusta, prefiere salsas caseras que no lleven azúcar ni aceites vegetales inflamatorios.

Aquí te dejo esta rica receta de salsa de yogurt que puede ser una muy buena opción para disfrutar con tus platos favoritos.

Salsa de yogurt

Porción: 4
Tiempo de cocción: 5 minutos
Dificultad: Fácil
Imprimir Receta

Ingredientes

  • 1 yogurt griego natural
  • 1 Ajo
  • Jugo de limón
  • Hierbas (cilantro, perejil, albahaca) a gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal al gusto ( sal Himalaya o marina)
  • Ajo en polvo

Instrucciones

En una taza mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien incorporados.

Disfruta con tus ensaladas preferidas

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  • Feliz día a todas las madres 💕🌹🌹
Gracias por su amor incansable.

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#diadelamadre #saludable #fitness #healthyfood
  • Helado de aguacate, piña y coco🥑🍍🥥

Preparación 👩‍🍳

-Tritura el aguacate junto al yogur de coco y la pasta de dátil
-Cuando tengas una mezcla homogénea, añade  el coco rallado y mezclalo bien 
-Ahora rellena los moldes, ponles el palito y llévalos al congelador durante unas 6-8 horas (hasta que estén totalmente congeladas)
-Si al sacarlos del congelador están muy duras, déjalas 10 minutos a temperatura ambiente para que pierdan un poco el frío, quedarán perfectos!

¿Cuéntame si te gustó la receta? 😋🍦

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  • ♻️Aprendamos a reciclar ♻️

Más que una obligación, es una necesidad. 🌱🌎

Con los pequeños actos que hacemos desde casa podemos ayudar a nuestro planeta.🌎🌱😊

¿Sabes cómo reciclar? 

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  • 🌎 Hoy el día de la tierra, empecemos a ser más conscientes de la huella que estamos dejando en nuestro planeta. 

Pequeñas acciones pueden generan un gran impacto. ♻️🌱🧡

¿ y tú que estás haciendo por el planeta ? 

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  • 🧠Nuestro organismo es un universo conectado y el sistema digestivo depende del sistema parasimpático (se encarga del estado de relajación y reparación de nuestro organismo) que le envía señales para poder realizarse sus funciones correctamente, está compleja red conexiones nerviosas facilita que todos los impulsos lleguen a los sitios adecuados.

La serotonina es un neurotransmisor que asociamos con el bienestar  y la felicidad. Lo que no sabías en qué en su gran mayoría se produce en el intestino.

❌️Lo malos hábitos como el estrés, la mala alimentación, la falta de sueño ocasionan que bajen sus niveles, lo que podría llevar a un estado de depresión y ansiedad.

¿Sabías esta información? 😊

📲Visita nuestra página web para más contenido

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  • 🙇‍♀️Tu salud mental es importante, aléjate de todas esa cosas y personas que no aportan nada positivo tu vida y recuerda siempre buscar ayuda si sientes que no puedes hacerlo solo.

¿Qué hábitos haz empezado para mejorar tu salud mental?

📲Visita nuestra página web entrando al link en la biografía

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  • ¡Receta saludable!💕

Ensalada de garbanzos con atún,🥗 esta ensalada te salvará de eso días que no tienes mucho tiempo para cocinar y además es deliciosa y saludable. Recuerda no abusar de los aderezos y siempre busca una opción saludable. 

¿cuéntame si te gustó esta ensalada? 😄

📲Visita nuestra página web entrando al link en la biografía

.

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 #saludable #saludablefit #saludableyrico #food #fitness

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