Sentirme Saludable
  • Acceso
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Inicio
  • Nutrición
  • Salud
  • Recetas
  • Deporte
  • Estilo de vida
  • Meditación
  • Belleza
  • Cuidado personal
  • Privacidad
    • Aviso Legal
    • Política de privacidad
    • Política de Cookies
    • Personalizar Cookies
Sentirme Saludable
Sin resultados
Ver todos los resultados
galletas saludables

Galletas saludables de chocolate

Sentirme Saludable por Sentirme Saludable
noviembre 26, 2021
en Recetas
Tiempo de Lectura: 1 minuto
0 0
A A
Share on FacebookShare on Twitter

Para esas tardes en que se nos antoja comer algo rico pero saludable, podemos tener a la mano estas deliciosas galletas saludables fáciles de preparar y que podrán disfrutar grandes y chicos.

Galletas saludables

Porción: 3 personas
Tiempo de cocción: 15 minutos
Dificultad: Fácil
Imprimir Receta

Ingredientes

  • 1 Taza de mantequilla de maní natural
  • 1/2 Taza de mantequilla de almendra
  • 1 Huevo
  • 3 Cucharadas de crema de dátiles
  • 1/2 Taza de cacao en polvo
  • 1/2 Taza de harina de almendras o avena
  • 2 Cucharadas de leche de almendra o agua

Instrucciones

1. Precalienta el horno a 180°C

2. Mezcla con una batidora las mantequillas de maní de almendra y la pasta de dátiles

3. Agrega el cacao, harina y la leche de almendras o agua. Mezclar bien.

4. Forma bolitas con las manos y colócalas en una bandeja.

5. Hornea por 12 a 15 minutos aproximadamente.

Publicación anterior

¡Prueba esta salsa de yogurt para tus ensaladas!

Publicación siguiente

¿Cómo es el cuidado de la piel negra?

Sentirme Saludable

Sentirme Saludable

En este blog te brindamos información importante y actual sobre nutrición, salud, deporte y estilo de vida. Que te ayudaran a adquirir conocimiento de cómo llevar una vida saludable cuidando tu cuerpo, alma y espíritu.

Artículos Relacionados

salsa de yogurt
Recetas

¡Prueba esta salsa de yogurt para tus ensaladas!

noviembre 26, 2021

Con esta deliciosa salsa de yogurt le podrás poner un toque delicioso a tus ensaladas preferidas y lo mejor de...

Brownie
Recetas

¡Delicioso brownie de banano y avena!

noviembre 26, 2021

Comer saludable no tiene que ser aburrido, con este rico brownie de banano y avena podrás disfrutar de un delicioso...

Omelette
Recetas

Omelette de calabacín, zanahoria y pimientos

noviembre 26, 2021

Esta receta de Omelette de calabacín, zanahoria y pimientos, deliciosa y fácil de hacer, te llenará de nutrientes que tu...

Cargar Más
Publicación siguiente
piel negra

¿Cómo es el cuidado de la piel negra?

el acné

¿Cómo saber cuál es el tratamiento del acné ideal para su piel?

cuidarse la piel

¿Cuándo empezar a cuidarse la piel?

el acné y el estrés

¿Qué tienen que ver el acné y el estrés?

  • Feliz día de la mujer esforzada y valiente 💐💜🩷
  • 💛Recordatorios para un día de luz 🥰

💜Compártela con alguien más 

📲Ingresa a nuestra página web en el link de la biografía

.
.
.

#saludemocional #healthy #paz #healthylife
  • 😋Los copos de avena son prácticos, deliciosos y muy nutritivos. De hecho, tienen tantos beneficios que no es extraño que se hayan convertido en uno de los ingredientes más apreciados en la alimentación saludable y que abunden las recetas con copos de avena.

Puedes disfrutarlos en mueslies o porridges, con un poco de leche vegetal, o en barritas de cereales, muffins u otros dulces, aunque el cereal, que puede conseguirse en versión sin gluten, también se puede consumir de otras formas, por ejemplo cociendo directamente el grano o en forma de harina.

💜Si te gustó esta información compártela con alguien más 

📲Ingresa a nuestra página web en el link de la biografía

.
.
.
#salud #avena #healthylife #fitness #emocional #food
  • ☕️El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y es por esta razón que muchos científicos e investigadores han decidido estudiar cuál es el impacto de sus propiedades en el cuerpo humano.

La mayoría de los estudios concuerdan en que un consumo moderado de café, entre tres y cuatro tazas al día, es beneficioso para la salud, ya que aporta nutrientes y protege al organismo contra ciertas enfermedades.

1. Ayuda a quemar grasas
2. Aporta nutrientes
3. Fuente de antioxidantes
4. Disminuye la probabilidad de contraer enfermedades

💜Si te gustó esta información compártela con alguien más 

📲Ingresa a nuestra página web en el link de la biografía

.
.
.
#salud #cafe #healthy #fitness #saludable
  • Dormir entre siete y ocho horas es fundamental, pero ¿sabías que además del sueño hay otros 7 tipos de descanso? 

💪🏻 Descanso físico, para reparar el desgaste del cuerpo: estiramientos, yoga o un masaje

🧠 Descanso mental, que nos ayuda a enfocarnos y a dormir: meditar, tomar recesos, escribir nuestras preocupaciones

👁 Descanso sensorial, alejarnos de los estímulos como las luces intensas, el ruido y las pantallas

🖌 Descanso creativo: el que se da cuando presenciamos cosas bellas, bien sean obras de arte o la belleza de la naturaleza.

👥 Descanso social: darnos tiempo para estar solos o para estar con personas con quienes nos sintamos relajados

❤️ Descanso emocional es el que se da cuando somos auténticos con nosotros mismos

💜Si te gustó esta información compártela con alguien más 

📲Ingresa a nuestra página web en el link de la biografía

.
.
.
 #healthy #fitness #saludable #comidasaludable #salud #fitnesslife #salud #saludintegral
  • 🤸Si bien sabemos que el ejercicio es importante para mantenernos activos y con buena salud, pero, hay momentos o situaciones en los que la decisión más inteligente que puedes tomar es aminorar el ritmo de entreno y optar por no hacer ejercicio.

1. Si nos excedimos con la comida 😣 y vamos al gym con el ánimo de quemar todas esas calorías consumidas, esto nos lleva a generar un estrés físico y emocional. Si comimos de más lo recomendable es continuar con tus hábitos alimentación y ejercicios habituales sin estresarte.

2. Si estas enferm@🤧 lo recomendable es darle al cuerpo el tiempo para que se recupere y a medida que te vas recuperando puedes volver a tu rutina de ejercicio.

3. Si no has dormido lo suficiente o estas extremadamente cansado🥱 es recomendable no hacer ejercicio. Practicar deporte sin haber dormido bien te sobrecargará, acrecentará la fatiga y puede exponerte a sufrir lesiones. 

💜Si te gustó esta información compártela con alguien más 

📲Ingresa a nuestra página web en el link de la biografía

.
.
.
 #healthy #fitness #saludable #comidasaludable #salud #fitnesslife #salud #saludintegral
  • 🍲Guiso de lentejas 

Ingredientes

200 g de lentejas
166 g de seitán (opcional)
Media cebolla picada
1 Morrón rojo picado
1 Lata de salsa de tomate
1 Papa cortada en rodajas
1 zanahoria trozada
Sal y pimienta al gusto

👨‍🍳Instrucciones

1. Dejar las lentejas en remojo por lo menos 8 horas.
2. Picar la cebolla y el morrón. 
3. Cortar la papa en cubos y trozar la zanahoria.
4. Agregar los vegetales a la cacerola y cocinar durante 3 minutos. 
5. Sumar la salsa de tomate y cocinar otros 3 minutos. 
6. Colar y agregar las lentejas al guiso. 
7. Agregar 300ml de agua.
8. Condimentar con sal y pimienta a gusto.
9. Cocinar 160 minutos y servir.

Si te gustó comparte y guarda para después

📲Ingresa a nuestra página web en el link de nuestra biografía.

.

.

#saludable #healthy #fitness

¡Bienvenido a Sentirme Saludable!

En este blog te brindamos información importante y actual sobre nutrición, salud, deporte y estilo de vida. Que te ayudaran a adquirir conocimiento de cómo llevar una vida saludable cuidando tu cuerpo, alma y espíritu.

Cuida tu salud

  • Todo
  • Salud

Todo sobre la dermatitis atópica y consejos de cuidado para quienes la padecen

Cuidado de la piel para los puntos negros, ¿Cómo mantenerse libre de ellos?

Conozca cuál es el mejor tratamiento para el melasma

Aprende a evitar y tratar la foliculitis en la barba

10 mitos y verdades sobre el cuidado de la piel, ¡venga a ver!

8 consejos para evitar la sequedad de la piel

¿Sabes para qué sirve la niacinamida?

¿Qué tienen que ver el acné y el estrés?

¿Cuándo empezar a cuidarse la piel?

¿Cómo saber cuál es el tratamiento del acné ideal para su piel?

Hábitos Saludables

  • Todo
  • Nutrición
dermatitis atopica

Todo sobre la dermatitis atópica y consejos de cuidado para quienes la padecen

enero 21, 2022
puntos negros

Cuidado de la piel para los puntos negros, ¿Cómo mantenerse libre de ellos?

noviembre 26, 2021
melasma

Conozca cuál es el mejor tratamiento para el melasma

noviembre 26, 2021
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Inicio
  • Nutrición
  • Salud
  • Recetas
  • Deporte
  • Estilo de vida
  • Meditación
  • Belleza
  • Cuidado personal
  • Privacidad
    • Aviso Legal
    • Política de privacidad
    • Política de Cookies
    • Personalizar Cookies

2021 | Todos los artículos y noticias son originales de Sentirme Saludable © .

¡Bienvenido Nuevamente!

Inicie sesión en su cuenta

¿Olvidó su contraseña?

Recupera tu contraseña

Ingrese su nombre de usuario o Email para restablecer su contraseña.

Iniciar sesión
error: Este contenido es 100% original y está protegido por su autor.
  • Aviso Legal
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad