Comer saludable no tiene que ser aburrido, con este rico brownie de banano y avena podrás disfrutar de un delicioso postre saludable, sin perderte el sabor a chocolate y el dulce que da el banano.
Recuerda que para llevar una alimentación saludable debes ser consciente de lo que pones en tu plato, prefiere siempre comida real, y con esto me refiero a todo lo que la naturaleza nos da como las verduras, frutas, las legumbres, frutos secos, proteína y las grasas saludables. Algunas personas les puede costar un poco incluir las verduras en su alimentación, pero existe diversidad de forma de prepararlas, busca la forma de hacerlas que sean agradables para ti y no te pierdas de todos sus beneficios.
Y para esos días de ansiedad por comer algo dulce, puedes encontrar muchas recetas de postres dulces, pero sin dejar de ser saludables.
Prueba esta receta de brownie y comprobaras que es posible comer algo rico y saludable.
Brownie de banano y avena
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- 2 bananos
- 2 tazas de avena en hojuelas
- 2 huevos
- 1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
- 1/2 taza de chips de chocolate sin azúcar
- 1/2 cucharadita de polvos de hornear
Instrucciones
1. En un bowl tritura los bananos, entre mas maduros estén mejor eso hará que sean mas dulces.
2. Agrega los huevos y mezcla hasta que estén bien incorporados, luego agrega la avena, el cacao, los chips de chocolate y el polvo de hornear, Mezcla bien hasta que estén todos los ingredientes bien incorporados.
3. precalienta el horno a 180°, en un molde cuadrado coloca papel para horno y agrega la mezcla esparciendo por todo el molde. Hornea durante 25 a 30 minutos
4. Cuando estén listos deja enfriar y parte en cuadros pequeños, decora con frambuesas (opcional)
